2021.7.15（木）
炎暑の候、各地で土砂災害、水害を引き起こした梅雨も梅雨明けが近付き、暑い夏がやって来ました。
暑いと言えば、二十四節氣の大暑（7月21日：夏の暑さが最も極まる頃。で、この頃、暑さが頂上に達すると言う意）です。
本来なら、夏休みを楽しみにしていた子供達は今年も又、コロナ禍で夏休みを楽しめないのではと危惧しております。
緊急事態宣言下でのオリンピック開催は理に適っていませんが、開催するとの事ですので、不要不急の外出、三密は避け、万全な感染予防対策を行い、家族とテレビ観戦で日本選手団を応援し、オリンピックの夢、感動、素晴らしさを楽しむ、絶好の機会と致しましょう。プラス思考！（でも、何か矛盾しているような・・・・・）


アメリカのMLBホームラン・ダービー２０２１では球場が満席で日本の現況とは大違いでした。
日本人として初出場の大谷選手は1回戦で僅差で負けましたが、本戦では３３本塁打（2位は24本塁打：7月１3日現在）で断トツのトップです。
世界で活躍している若い人達を見るにつけ、感動、パワーを貰います。
年寄りも頑張らなきゃ・・・・・。


人生三訓
　１，感謝の心 心形一如
　２，高い志
　３，プラス思考
が自分の人生、周りの方々の人生を豊かに、幸せにします。
自利利他の心です。


前回、拳（こぶし）とはで拳の意味を書きましたが、今回は手拳と足脚を説明致します。
手拳・足脚（しゅけん・そっきゃく）
＊当身技は手拳・足脚の作りが攻撃力を一層威力あるものとするが、間違った作り方は拳足を痛める原因となり、痛めた箇所は使えなくなります。正しい手拳・足脚の作りは日本拳法修得の基本中の基本である。

手拳
手拳には握拳、開掌拳、肘があります。

１， 握拳（あっけん）とは
　1. 正拳（せいけん）：当てる部位は中指と人差し指の指根部とする。
最も強い拳で握拳の代表的なものである。突き、打ちに用いる。
＊正拳を作るには拳立て、指立て、拳座、防具の打ち込みの不断の稽古が必要である。実乱撃では薬指、小指指根部を痛め易いので、拳立ては中指、人差し指のみで行い、薬指、小指は使わない。　　　　　　　
　2. 表拳（ひょうけん）：当てる部位は中指と人差し指の指根部甲側とする。
当てる瞬間、手首を外側に捻りながら、反らして打つ。外打ちに用いる。
　3. 裏拳（りけん）：当てる部位は親指以外の四指の第二関節から掌底までの面とする。
横打ち、降ろし打ち、斜め打ちに用いる。
＊親指は握拳の親指を人差し指外側に曲げて付ける。
　4. 底拳（ていけん）：当てる部位は握拳の小指の付け根から手首際までの手刀部（肉厚部）とする。
横打ち、降ろし打ち、斜め打ちに用いる。

２， 開掌拳（かいしょうけん）
　1. 掌拳（しょうけん）：当てる部位は掌底部とする。掌の半分下。
突き、降ろし打ち、横打ちの他、受け手技（横受け、掬い受け等）に用いる。
　2. 手刀拳（しゅとうけん）：当てる部位は小指の付け根から手首際までの手刀部（肉厚部）とする。
外打ち、横打ち、降ろし打ち、斜め打ちの他、受け手技（上受け、下受け等）に用いる。　
　3. 頂拳（ちょうけん）：当てる部位は曲げた手首の表頂部とする。
外打ち、揚げ打ちに用いる。

３， 肘（ひじ）
　1. 肘（ひじ）：当てる部位は肘を折り曲げた頂部とし、技法により前肘部、
後肘部とする。打ち技に用いる。
＊肘打ち時には握拳にしての肘打ち、開掌拳にしての肘打ちを使い分ける。

足脚（足：足首から爪先まで。脚：足首から骨盤まで）
　1. 裏足（りそく）：当てる部位は表甲部側に返した足裏の指根部とする。
揚げ蹴り、突き蹴り、廻し蹴りに用いる。
＊突き指、骨折を回避する為には、日頃のストレッチングで指根部の可動域を広げる事。
　2. 表足（ひょうそく）：当てる部位は表甲部とする。
揚げ蹴り、廻し蹴りに用いる。
＊足指を痛めない為には表甲部を打点とする。
　3. 刀足（とうそく）：当てる部位は足の外側部とする。
突き蹴り、廻し蹴りに用いる。
　4. 踵足（しょうそく）：当てる部位は踵（かかと）とする。
踏み蹴り、突き蹴り、廻し蹴りに用いる。
＊足の裏全体（面）で踏み蹴るより、踵部（点）で踏み蹴る方が撃力が増します。
踏み蹴り時の踵は足首を手前に反らし、踵を点にして踏み蹴る。
　5. 膝（ひざ）：当てる部位は膝を曲げた頂部の他、技法により上膝部、下膝部とする。膝蹴りに用いる。

招福合掌
一般社団法人 日本拳法協会
副会長・主席師範
四恩会　会主　 猪狩　元秀